课程编号：Y2610107
道家绝密 正念冥想 保姆级教程让你一个月脱胎换骨 视频15集
01冥想与静坐.MP4
02祖窍与天心.MP4
03元神与天心.mp4
04静坐冥想的起式.mp4
05心息的调整.mp4
06静修过程的正途.mp4
07静修的实证.mp4
08逍遥诀(上).mp4
09逍遥诀(下).mp4
10百日筑基.mp4
11水火既济.mp4
12大小周天.mp4
13手决示范.mp4
14盘坐示范.mp4
15打坐状态打坐最后一节.mp4
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