龙门天成 二十四集混元桩

课程编号:D227002

龙门天成二十四集混元桩详细系统专栏视频课程,系统讲解混元桩。而站桩的话,第一,是锻炼下盘。第二,也可以增长内力。第三,对于盘腿静坐不理想的功友的话,适合站桩。第四,混元桩据说是万桩之首。至于功效的话,看下面目录,效果非凡。不足的地方,不太适合懒人,因为站桩的确有点累,出汗迅速,不过减肥效果也不错。

├──龙门天成 二十四集混元桩详细系统专栏
| ├──01.万桩之首:混元桩.mp4 9.15M
| ├──02.练好混元桩需明阴阳理,万物负阴而抱阳冲气以为和,守中方能和.mp4 42.94M
| ├──03.混元桩既是最基础也是最高级,一个桩就是一组拳,不动之动是真动.mp4 33.32M
| ├──04.练习混元桩必须了解的误区,不入误区便不走弯路.mp4 32.28M
| ├──05.混元桩的作用和好处一,拉伸脊柱,增加脊柱柔韧度.mp4 19.78M
| ├──06.混元桩的作用和好处二,练就六面混元力.mp4 22.12M
| ├──07.混元桩的作用和好处三,固本培元.mp4 23.71M
| ├──08.练好混元桩,拉伸筋骨,增加全身生理活动范围,筋长一寸寿长十年.mp4 23.39M
| ├──09.混元桩长久练习会给你带来不可思议的养生效果.mp4 28.27M
| ├──10.掌握好混元桩姿势要领,切不可伤了膝盖,更不可破坏足弓.mp4 29.83M
| ├──11.混元桩姿势要领,自然放松,回光内视,展慧中,心自空.mp4 32.49M
| ├──12.混元桩的姿势要领,外撑里裹,松而不懈,阴中有阳,阳中有阴.mp4 35.71M
| ├──13.掌握混元桩的这个核心要领,起码少走三年弯路.mp4 41.64M
| ├──14.混元桩的三大秘密,古往今来皆是秘传.mp4 47.54M
| ├──15.混元桩练习的三大阶段.mp4 35.85M
| ├──16.练习混元桩必须要守好的禁忌,不可不知,否则容易适得其反.mp4 43.35M
| ├──17.混元桩练习收功讲解,收功的同时亦可养.mp4 25.20M
| ├──18.混元桩,神贯通,聚则成形,散则成风.mp4 34.85M
| ├──19.精气神乃万功之根本,练好混元桩,养好精气神.mp4 35.98M
| ├──20.混元桩内动之开合训练.mp4 33.56M
| ├──21.混元桩内动训练之伸缩训练.mp4 25.68M
| ├──22.混元桩内动训练之浮沉训练.mp4 26.36M
| ├──23.混元桩内动训练最难的莫过于旋转内动训练.mp4 18.38M
| ├──24.混元桩的混元之力非六面劲,实乃十方之力.mp4 41.45M
| └──25.混元桩只要认真对待训练过程,结果是顺带的.mp4 24.46M

 

 

 

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